妊娠したい人向け!マカと葉酸サプリどちらがおすすめ?


これから妊娠したい人や赤ちゃんを産みたい人が体調管理のためにしておくこととして、妊活サプリを飲むということがあります。
妊活サプリとしてよく紹介されているのが、マカの入ったサプリと葉酸サプリです。

 

マカサプリと葉酸サプリはどちらが妊娠したい人におすすめであるかというと、この2つは効果が違うので、自分が求める効果を得られる方を選ぶのが正解です。

 

その効果とは、マカには女性のホルモンバランスを整える効果があると言われており、月経トラブルや冷え性を改善し、妊娠しやすい体づくりに役立つとされています。

 

それに対して葉酸は妊娠した女性のお腹の中で胎児が育つ時に必要な栄養素で、妊娠の1カ月前から1日400μgほどの葉酸を摂っておくことで赤ちゃんに奇形や神経管閉鎖障害が起こる確率を下げることが出来ます。

 

また、赤ちゃんが生まれてからも発育に必要な栄養素であるため、積極的に摂ることが推奨されています。

 

これらのことから、妊娠を考えている人が赤ちゃんの健康のために飲んでおくと良いのが葉酸サプリ、女性がお母さんになるために体調を整えるのにおすすめなのがマカということになります。

 

妊活サプリを製造しているメーカーのなかには、マカと葉酸のどちらもが配合されているサプリを販売しているところもあるので、どちらの栄養素も必要だと思ったら、配合されている量が充分かどうかを確かめた上でそのような製品を利用するのもひとつの方法と言えるでしょう。

 

 

葉酸の効果はやはり大きい


妊婦にとっては葉酸の効果はやはり大きいと思います。
中でも葉酸の効果で妊婦にとってすごく期待をしてしまうのが『神経管障害の予防』だと思います。

 

神経管障害には、無脳症のような代表例がありますが、なんとか生まれることが出来ても、短命で終わってしまうと言われています。
お腹の中で長い間育ててきた子が、産まれてもすぐに亡くなってしまう可能性があるというのは、すごく悲しい事だと思います。

 

母親にとっては、どんな子供であっても、やっぱり親よりも早く死ぬ姿は見たくないと思います。
障害児とは言っても、色々なタイプがありますからね。

 

無脳症のように、短命と指摘をされている病気もあれば、長くは生きられるけど、親の手助けなしでは生きられない子もいます。
一方、多少の障害はあっても、何でもほぼ自分で出来る人もいますからね。

 

障害の程度によって、子供の人生も親の人生もかなり変わってくるんだなって思いました。
今は経済的に厳しい親が増えており、生まれる前に検査をして、障害児だと分った場合は、支えるのが無理だと判断して中絶するケースもありますからね。

 

一生支える覚悟がなければ、障害児とは付き合えないと思います。
だからこそ、出生前の検査は、責任を持つという意味でも、大事なのかなって思いました。

 

 

葉酸サプリ選びについて


来年の秋頃には、二人目を出産したいなと考えています。もう高齢出産の年齢なので、葉酸をしっかり摂取しないとなと考えています。なかなか食事では葉酸を摂取しきれなかったので、葉酸サプリを飲んでいました。一人目を妊娠した時は妊娠発覚後に飲み始めたのですが、妊娠を希望している時から飲むと効果的という事を知りました。

 

以前飲んでいた葉酸サプリは、雑誌でもネットでもいつも上位にランクインしているものでした。嫌な臭いもないし、粒も小さくてとても飲みやすかったです。今回は別の葉酸サプリを飲んでみようかなと思っています。芸能人も飲んでいると紹介された事のある、サプリです。この葉酸サプリは、天然食品素材100%オーガニックなんです。とっても惹かれますがお値段が高いですね(笑)

 

そして、粒が大きめ、匂いと味があるのが少し苦手かなという感じです。でもオーガニックのサプリなら安心して飲めそうです。
つわりが始まれば、匂いが気になって飲めなそうなので、その前だけでもこの葉酸サプリを飲んでみようかな。

葉酸サプリ選びは慎重に!

妊娠したので葉酸サプリを飲もうと思い、リサーチしてみたのですがいろいろ種類がありました。以前妊婦の時に選んだのは、雑誌に載っていたものでした。離乳食を作るまで、添加物とか体に害がないものとか気にした事がなかったのですが、葉酸サプリ選ぶも慎重になったほうが良さそうです。

 

何種類かある葉酸サプリの中には、添加物が使用されているものや放射のチェックをしていないものもありました。幸いにも私が以前飲んでいたサプリは大丈夫でしたが、比較的値段の安いものは要注意ですね。妊婦には葉酸が必要だからと、体に良くないサプリを飲んでいたら意味がないような気がします。出来るだけ、安全なものを選びたいと思っています。

 

私の栄養がすべて、赤ちゃんへ行くのですから体に悪いものは極力避けたいです。今回は、ビタミン・ミネラル・鉄分・カルシウムが配合されているサプリを選んでみました。無添加・無香料・生産国日本というのも選んだポイントになります。さっそく注文して飲み始めようと思います。