葉酸サプリメントのおすすめは?

 

数ある葉酸サプリメントでも人気商品となっている、「美的ヌーボ」と「ドクターズチョイスオーガニック天然葉酸」。その品質は、業界トップクラスとの声もあります。

 

それではこの二つの内、より良いサプリメントは一体どちらなのでしょうか?

 

結論から申し上げますと、私はドクターズチョイスオーガニック天然葉酸だと思います。その結論の理由として、二つのサプリメントを比較した結果をレポートしたいと思います。

 

大きさ

 

美的ヌーボは1粒1粒が少し大きめで、つわりの時は服用するの少しに苦労をしました。一方のドクターズチョイスオーガニック天然葉酸は美的ヌーボよりも目に見えて小さく、体調が優れない時でも問題なく服用することができました。

 

そのため飲みやすさはドクターズチョイスオーガニック天然葉酸に軍配が上がります。

 

葉酸の含有量

 

私がドクターズチョイスオーガニック天然葉酸に切り替えるきっかけにもなったのが、葉酸の含有量です。美的ヌーボは1パック辺りの葉酸含有量は400mcgとなっており、妊娠初期には丁度良いサプリメントでした。しかし、状態が進行するに連れ葉酸の必要摂取量は変わってくるということを知ったのです。

 

なんでも妊娠4~9月は600mcg、生まれてからの搾乳期は500mcgが推奨されているとのこと。美的ヌーボは4粒を1パックとしています。そして前述した通り、1パック辺りの葉酸含有量は400mcg。つまり1粒辺り100mcgだから、摂取量の調整も簡単かな・・・一瞬そう思ったのは間違いでした。

 

葉酸が含まれているものは4粒の内の1粒だけで、他の3粒には葉酸以外の栄養成分が含まれているのです。1粒400mcgと小回りが利かない美的ヌーボだと、摂取量の調整が上手くできません。そのため他のサプリメントを模索することになりました。

 

そうして辿り着いたのがドクターズチョイスオーガニック天然葉酸です。ドクターズチョイスオーガニック天然葉酸の1粒辺りの葉酸含有量は200mcg。これなら、調整も容易に行うことができます。

 

葉酸以外の成分は?

 

美的ヌーボには、葉酸以外にもビタミンやミネラルといった栄養成分が豊富に含まれています。そのため、美容サプリメントとしても人気があります。一方のドクターズチョイスオーガニック天然葉酸は、葉酸以外の成分は含まれていません。

 

ただし、私が求めていたのは葉酸という不足をしやすい成分が含まれたサプリメントです。それ以外の成分は、普段の食事で補うこともできます。子供のことを考えると、葉酸サプリメントで最も重要視する部分は安全性ではないでしょうか。

 

そのため私は、100%天然かつオーガニック認定を受けているドクターズチョイスオーガニック天然葉酸を選びました。

 

米国政府によるオーガニック認定

 

オーガニック栽培とは、農薬・化学肥料を使わずに自然の恵みで育てる栽培方法です。有機栽培という呼び方の方が日本には馴染みがあるのかもしれません。ドクターズチョイスオーガニック天然葉酸は、米国農務省によるオーガニック認定を受けています。自然の恵みで作られた物であるということが、米国によって保証されているのです。美的ヌーボは、オーガニック認定は受けていません。

 

農薬を使われた原料のサプリメントを摂取すると?

 

オーガニックではなく農薬で育てられた大豆やアルアルファには、残留農薬が潜んでいることがあります。
こちらのサイト→HPにて、興味深い記述を拝見しました。

 

東京都消費者センターが産地不明の大豆加工品の残留農薬を調べると、その中のいくつかから臭素が検出されたようです。いずれも国が定めた基準値はオーバーしていませんが、残留農薬の存在を意識させるには十分な結果となりました。

 

オーガニックで作られた物ではない大豆加工品は、吸引すれば頭痛や目まいをもよおすという臭化メチルが使用された可能性が存在しています。美的ヌーボもドクターズチョイスオーガニック天然葉酸も成分は天然です。

 

しかし美的ヌーボは米国のオーガニック認定を受けていないので、もしかしたら栽培には農薬が使われたのかもしれません。念には念を入れたいという方には、ドクターズチョイスオーガニック天然葉酸がおすすめです。

 

 

葉酸サプリの天然美的ヌーボ

働くママさんにおすすめなのが葉酸サプリの天然美的ヌーボ。
働いているママさんは、毎日外でサプリメントを摂取することも多くありませんか?

 

私は帰宅してからだと疲れでサプリメントを飲み忘れてしまうことが多かったので、いつもランチの後に飲むことが多かったので、『携帯に便利』という部分を非常に重視していました。

 

会社の子持ち上司からもおすすめされていた葉酸サプリの天然美的ヌーボは、個包装だったので、私の求めている条件とぴったりでした!
サプリメントの本体を丸ごと持ち歩くと、やっぱり面倒ですし。

 

何よりも、本体を持ち歩くと、「いかにも葉酸飲んでいます!」っていう感じのパッケージが丸見えになってしまうので、ちょっと周りに見られた時に恥ずかしく思ってしまうんです。

 

妊娠中だったらまだ良いですが、やっぱり妊活中とかだと、「必死だな~」って思われないか、気になってしまうんです。

 

その点、上司もおすすめしていた葉酸サプリの天然美的ヌーボは、個包装のパッケージがすごくシンプルで、『飲む目的を誤魔かせることが出来る』のが良いですね。

 

やっぱり、周りに妊活中だと思いっきりばれるようなサプリメントパッケージだと、人前に出しにくくなるのは嫌ですね。

 

美的ヌーボプレミアムで吹き出物も改善

 

吹き出物って、いくつになっても出来るものです。
でも、顔に吹き出物が出来てしまうと、やっぱり嫌になってしまうんですよね。

 

目立つので、ファンデをしてもバレバレです。
赤く産んでしまった場合は、外に出るのも嫌になってしまいます。

 

そんな時、みなさんはどうやってニキビや吹き出物を治していますか?
私は美的ヌーボプレミアムなどのサプリメントを飲むようにしています。

 

ただ、化粧水でケアをしているだけでは、生んでしまったニキビや吹き出物って、なかなか治らないんです。
やはり、化粧水での保湿ケアに加えて、美的ヌーボプレミアムのような美容成分が含まれているサプリメントを
しっかり併用することによって、肌の状態が良くなります。

 

吹き出物が出来てしまうと、跡が残らないように治したいと思いますし。
そのためには、栄養補給をして、内側からも綺麗に治るようにアプローチするのが大事ですね。

 

ただ、美的ヌーボプレミアムは、ちょっとサプリメントにしては、高額なのが難しいですね。
質は良いのですが、その分価格がちょっと高めで、通常価格で8,000円程度しますのでリピするのが難点。

 

さすがに毎月8,000円もかかってしまうと、長期利用は考えてしまいますよね。

 

 

妊娠には葉酸が必須

 

妊娠したい時というのはサプリメントは必要なものなのでしょうか。

 

サプリに頼ることなく食品から摂取するのがベストだと言う方も多いです。

 

確かに、自然なものから摂取するというのがベストではあるのですが、成分によってはどれだけ頑張ってもなかなか摂取できない成分もあります。

 

また、現代の食生活においては手軽に、そして十分に栄養素を摂取できない、ということもあると思います。

 

妊娠サプリに限ったことではなく、サプリというのはあくまでも補助食品の一種です。

 

基本となるのはしっかりとした栄養素を摂取するための食事が必須になります。

 

特に、妊娠をしたい時には食事は十分すぎるくらいにしっかりと摂取するようにしなければなりません。

 

その上でも、不足しやすい成分をサプリメントから摂取するというのは非常に重要なことだといえます。

 

妊活に必要な成分について考えてみますが、サプリメントから摂取すべきものもあれば、食品から摂取すべきものもあります。

 

数ある栄養素の中でも葉酸は妊活をしている方から授乳をしている方まで必要な栄養素だとされています。

 

葉酸は酸素や熱に弱いので食品から摂取するのは簡単ではありません。

 

そのため、できることであれば、葉酸サプリから栄養素を摂取するようにしましょう。

 

 

葉酸サプリは効果なし?

 

葉酸サプリが「すごく良い」っていう人もいれば、葉酸サプリを「効果なし」と言う人もいるので、これから購入を検討している人は、「どっちが本当なの?」と、悩んでしまいますよね。

 

私は自分が実際に飲んでみて、確かに「葉酸サプリって効果なしなのかも」って思う時もあれば、「やっぱり効果があったのかな」と思う時もありました。
特に効果を感じたのは、私の場合は母乳の出が良くなったこと。

 

あまり葉酸サプリの効果としては有名でなないかもしれませんが、母乳不足だった時に造血作用のある葉酸を飲んだら、すごく調子が良くなったのです!
貧血予防としても効果があるのであれば、やっぱり母乳も血液から出来ているわけですから、効果があってもおかしくないと思います。

 

逆に葉酸サプリを飲んで、「本当に効果があるのかな~?」って思ったのは、『つわりの軽減』。
妊娠初期からすごくつわりがひどくて、藁にすがる思いで飲み始めたけど、つわりは全然良くならず・・・。

 

気休めにしかならないのかなって思いました。

 

葉酸がつわりに劇的に効果があるっていう医学的証拠はないそうなので、やっぱりサプリメントを飲んだからと言って、楽になるわけではありませんでしたね。

 

葉酸サプリを安全に飲む為に

人気のあるベルタ葉酸サプリですが、1日に摂取量するのは400μgまで。
いくら評判が良いベルタの葉酸サプリでも飲みすぎてしまえば毒となり副作用を引き起こします。

 

ベルタの葉酸サプリだけが副作用を引き起こすのではなく、葉酸サプリであれば、どれも副作用の危険があると覚えておかないといけません。
よく薬でも、過剰摂取によって、死に至ることがありますが、サプリメントもやっぱり飲み過ぎによって、体調に悪い変化を起こすと言われています。

 

中でも有名なのは、妊娠中に葉酸サプリを過剰摂取することによって、生まれてくる子供に喘息が起こりやすくなると言われています。
まだはっきりと医学的な確証はありませんが、海外では葉酸の過剰摂取と子供の喘息は関係があるという報告があります。

 

小児喘息は、見ている方が気の毒になってしまうくらい、本当に辛い病気です。
走ったり、はしゃいだりするだけで、すぐに咳き込んでしまい、みんなと一緒に普通に運動をすることもできなくなってしまう可能性があります。

 

葉酸サプリが必ずしも赤ちゃんを喘息にするとは限りませんが、やはり過剰摂取は、何を引き起こすかわかりません。
お腹の赤ちゃんのためにも、サプリメントの取りすぎには注意をしましょう。

 

 

葉酸不足が危険な理由

 

体内における葉酸の量が不足している状態になると、妊婦さんはもちろん

 

成人であれば男性にも女性にも悪影響が出るといわれています。

 

というのも、細胞が古くなって死んでしまうと

 

次の新しい細胞と入れ替わることによって人間というのは生命活動を行っているのです。

 

細胞の生まれ変わりにおいて最も重要なDNAを複製するうえで異常が出てしまうリスクが高くなるのです。

 

DNAを複製するうえで異常が出てしまう、ということは細胞ががん化しやすくなる、ということもあります。

 

さらに、過剰な飲酒、避妊薬の使用していると体内の葉酸を大量に消費してしまうことになりますので危険性が高くなるのです。

 

葉酸が不足すると貧血になることが多いです。

 

しかし、貧血のような症状がはっきりと出るようになるのは、3ヶ月くらい経ってからだといわれています。

 

つまり、葉酸が不足しているということに気付いた時にはすでに身体はボロボロになっている、ということもあるのです。

 

 

いつも疲れが溜まっていたり、精力が減退するなど色々な症状がありますが

 

このような症状が出ている場合にはできるだけ早く葉酸をサプリメントなどから補給するようにしてください。

 

気になる身体の不調は葉酸不足が原因となっている可能性もありますよ。

 

家庭料理から葉酸を十分摂取するのは難しい

 

妊娠中は葉酸欠乏による、小球性貧血を起こす。
これは私だけではないと思います。

 

お腹の赤ちゃんのために沢山の血液が必要になるため、どうしても妊娠中は体調が悪くなります。
中でも葉酸欠乏による、小球性貧血を起こす。

 

という人はかなり多いと思いました。
胎児の先天性疾患を予防する意味でも、妊婦さんは葉酸サプリメントを飲んでいるケースが多いですけどね。

 

つわりが激しくて、食事が全然通らないっていう人も多いですし。
やっぱり食事から栄養を100%摂取するっていうのは難しいですよね。

 

それだけ完璧に計算された食事を家庭で出すのは難しいと思いますから。
栄養士さんなんかであれば、そういうカロリー計算などもできるのでしょうが。

 

一般家庭の料理を計算尽くして毎食出すとなると、奥さんの負担が相当大きくなってしまうと思います。
料理が好きな人だったら良いですが、嫌いない人にとっては、
あんまり「栄養バランスが」って言われると、作るのが面倒になってしまいますね。

 

プレッシャーが大きくなって、作りたくなくなってしまいます。
でも、男性もやっぱり、毎日家に帰ってくると、食事を楽しみにしていますし。

 

健康でオイシイお料理を出してあげたいっていう気持ちはあるけど、毎日続けるとなると大変ですね。

 

葉酸サプリメントは定期便利用がおススメ

妊娠中、葉酸が必要だということで、色々な葉酸サプリメントを探しました。
今は色々なサプリメントが出ているので、どれにしようかすごく悩んでしまいました。

 

でも、そんな葉酸サプリメントの中で、美的ヌーボプレミアムがダントツで高いのが目を引きました!
通常価格が1袋8,640円とダントツで高額なのがネック!

 

定期便で20%OFFになっても、6,912円と高め。
これは、お小遣いの少ない人には、かなり勇気のある買い物になると思います。

 

美的ヌーボプレミアム一本とSK-2の化粧水が同じくらいの料金ですからね。
なかなか難しいと思います。

 

プチプラ系のコスメが好きな人にとっては、美的ヌーボプレミアムは対象外になってしまうでしょうね。
でも、高品質を望む人には、美的ヌーボプレミアムは向いています!

 

お金に余裕がある人でないと、リピするのも難しいですから、人を選ぶサプリメントだと思います。
すごく相性が良くて効果が出る場合は、定期便で安く購入するのも良いと思います。

 

しかし、大して効果が感じられない人だったら、もうちょっと安い他のサプリメントを選んだ方が、結果的に満足度が高くなる可能性があると思います。
好みによって、美的ヌーボプレミアムの評価は分かれると思います。